时间：2025-08-26 18:22:12 来源：2782.top 作者：娱乐 阅读：728次

健康咨询描述： 控制饮食加上运动。控制就会减下来并且不反弹吗。饮食确定一下

曾经的加运治疗情况和效果： 确定一下

想得到怎样的帮助：确定一下子。是动能弹吗、

投诉

其他类似问题

• 怎样有效减肥不反弹，效减怎样控制体重不增加？不反
• 最近运动加控制饮食减肥
• 控制饮食热量加运动减肥
• 控制减肥不反弹的小方法
• 控制饮食不运动能减肥吗
• 运动减肥后三天不运动但尽量控制饮食会反弹
• 我控制饮食加运动减肥成功了
• 运动加控制饮食也不见瘦
• 如何饮食减肥不反弹
• 怎样饮食减肥不反弹

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask700572442k 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-18 02:39:28 我要投诉       

控制饮食加运动对于减重确实是控制有效的，但要做到减重后不反弹，饮食并不是加运绝对的。通过控制饮食和运动，动能弹能够创造热量缺口，效减促使体重下降。不反体重是控制否会反弹，取决于多种因素。饮食如果在减重成功后，加运恢复原来的不良饮食习惯或停止运动，体重很可能会反弹。所以，减重是一个长期的过程，需要养成健康的生活习惯并持之以恒。建议在控制饮食方面，注意营养均衡，避免高热量、高脂肪食物；运动方面，选择适合自己的运动方式，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。

      

(责任编辑：百科)

上一篇：早泄，勃起障碍，非常苦恼
下一篇：取钢板手术需要多长时间能结束

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•